001/ pierwszy raz po raz kolejny

-
hej cześć i czołem wszystkim motylkom! 
mam 3 tygodnie, aż mój chłopak wróci z zza granicy do mnie. zaczynamy odchudzanie. plan jest ambitny, bo codziennie maksymalnie 500 kcal i 2 godziny ćwiczeń. chcę w pierwszym tygodniu schudnąć 2,5 kilograma i czuje, że to możliwe. jutro uzupełnię strony - punktacja, wymiary - dwa zdania objaśnienia: na stronie 'punktacja' będą kryteria za jakie będę sobie przyznawała punkty, po których będę mogła dokładniej określić powodzenie swojej diety (resztę objaśnię na stronie), koljena zaś zatytułowana 'wymiary' będzie zawierać moje cotygodniowe pomiary ciała/może i zdjęcia co jakiś czas/ abym mogła razem z wami ocenić efekty i skuteczność swoich starań.

hm, co mogę więcej powiedzieć? jedzenie i ćwiczenia na jutro już rozpisane, zaraz lecę też poćwiczyć i skończyć lekcje na jutro. w tym tygodniu też chyba idę na tatuaż, ale to się okaże wszystko na dniach. gdy zrobię oczywiście postaram się pochwalić!!

do jutra, buziaki♥

Komentarze

  1. M.25 marca 2019 23:09

    Kochana, cóż mogę powiedzieć? Plan bardzo ambitni, jednak mam nadzieję, że wszystko się uda. Czekam na update.
    Powodzenia mała!
    ~Mirabelle
    https://okruszkiwposcieli.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

najchętniej czytacie

198/ zawsze wracam w połowie roku

-
 To już kolejny raz, kiedy przez pierwsze miesiące roku potrafiłam trzymać michę, trenować i pilnować wagi, a później obudzić się w środku wakacji z wagą 60 kg...  Znów miałam epizod depresyjny przez ostatnie 3 miesiące, zaniedbałam się. Nie żywiłam siebie tylko emocje zajadając śmieciowe żarcie. I teraz wyglądam jak wyglądam, nie wychodzę do ludzi, płaczę po nocach co potęguje mojego doła. I tak w kółko. Jem, płaczę, jem.  Pisanie tu mnie motywuje. Ale czy poświęcicie mi uwagę wiedząc, że i tak znów zawalę?  Chcę znów ważyć chociaż 50kg.. wtedy chociaż nie wstydzę się wychodzić z domu i mieszczę się w większość ubrań..  Jeśli ktoś to widzi, dajcie znać, zostawcie ślad po sobie, proszę.. 
Czytaj więcej

036/

-
Ostatnio mam ciężki okres. Nie potrafię znaleźć szczęścia w niczym co robię.  Awans? ok. bez emocji. Spotkanie ze znajomymi? ok. ale wolałabym zostać w domu. Zakupy? niech ci będzie.  wyprułam się z emocji. z chęci. z sił.  jak cieszyć się życiem?  czy można nauczyć się tego w wieku dwudziestu lat?   
Czytaj więcej

184/ nothing special

-
 03/07 [54,0] XXX [550] 1/19 <10> Dziś byłam z J. na zakupach iiiiiiiiii kupiłam mnóstwo ładnych szmatek, bo brakowało mi jakiś letnich ubranek. Po powrocie poszliśmy jeszcze na spacer korzystając z pogody i wtedy J. powiedział mi, że widzi, że schudłam. Kontynuował, że nie będzie miał nic przeciwko, póki nie będę przesadzać, bo "dieta mi służy". Zasypywał mnie dziś komplementami i dotarło do mnie jak dawno tego nie robił i jak BARDZO mi tego brakowało.  Chcę być chudsza, chudsza, chudsza. Chcę móc nosić topiki i czuć się w nich rewelacyjnie. Myślę nad kupnem hula-hop. Marzy mi się mieć talię jak modelka. 60 cm w tali, bądź mniej.  Miałam wstać rano i iść biegać, ale jest 3:00 w nocy, gdy to piszę, więc myślę, że to mało realne. Ale może pójdę na yogę z rana. Myślę nad zrobieniem sobie jakiegoś challengu na Lipiec. Albo rozciąganie się z nastawieniem na szpagat albo.. albo nie wiem w sumie. 
Czytaj więcej