336.2/

-

 63,9kg (21,61BMI)

Wróciłam właśnie od dentysty. Było to leczenie kanałowe. Portfel boli, ale było to konieczne. Mamy 10:44. Wzięłam się za pranie i zaraz będę sprzątać. Ostatnio daje mi to duże poczucie kontroli nad wszystkim. 

23:28
Spędziłam dziś, poza sprzątaniem, pół dnia w łóżku. Właśnie umyłam włosy, nałożyłam maseczkę w płachcie i zbieram się do suszenia włosków z herbatką w ręce. Odpoczęłam dziś sobie i mam sporo siły na resztę tego tygodnia. 

Bilans:

250 ml smoothie z owoców leśnych - 162
200g ziemniaków gotowanych - 142
180g dorsza z airfryjera - 196
60g kapusty kiszonej - 12
kinder delice - 177

razem: 699
moim zdaniem dzień udany, a u Was jak? 

Komentarze

Prześlij komentarz

najchętniej czytacie

344/

-
 Dziś rano 64,4kg. ZNOWU. Najchętniej poleciałabym tu taką wiązanka na siebie, ale co to zmieni. Nie wiem czy powodem jest to, że wpierdalam jak świnia, czy to, że jestem przed okresem, ale przestaje się to robić śmieszne. Jest to żałosne.  Czuję, że tracę kontrole. Trace grunt pod nogami. 
Czytaj więcej

337/

-
 Czwartek Dzisiaj był krótki dzień w pracy, ale intensywny. Dużo dynamicznych zamówień.  Po pracy szybki check zadań na dziś, a później zasłużony odpoczynek.  Mimo, że staram się po pracy robić kreatywne rzeczy lub rozwijać się w jakiś sposób i tak mam wrażenie, że marnuje czas; że nie robię nic jakościowego ani wartościowego. Nie wiem jak poradzić sobie z tym uczuciem, jak nauczyć się patrzeć na to inaczej?  Mam wrażenie, że jestem gdzieś w tyle, ale przecież, żeby tak uważać, trzeba mieć jakiś punkt odniesienia. Niestety nie potrafię przytoczyć do kogo się porównuje, skąd się biorą tak wysoko postawione poprzeczki u mnie.  Bilans: 2 naleśniki - 280 serek wiejski lekki - 160   dżem bez cukru - 60 kuskus - 173   łosoś - 302 groszek zielony - 85 2 merci - 140 razem: 1200  myślę, że jest nienajgorzej:)  trzymajcie się chudo!
Czytaj więcej